Yoga 

Privatstunde

Privatstunde:

Hast du keine Zeit, wöchentlich eine Gruppenstunde zu besuchen? Möchtest jedoch angeleitet üben und dir etwas Gutes tun? Willst du dir einfach mal eine Auszeit nur für dich gönnen? 

Zeit und Ort individuell vereinbar.

Gruppenkurse:

Regelmässiges Üben in der Gruppe motiviert. 


Im Vinyasa Yoga fliessen wir gemeinsam von Position zu Position, verbunden mit unseren Atemzügen. 

Yoga persönlich im Studio 

Jeden Mittwoch 18-19.30 Uhr

(90 Min. à CHF 28.-)
room4, Rosenbergstrasse 10, 9000 St. Gallen
 

Online-Yoga live per Zoom 

Jeden Donnerstag 18-19.15 Uhr
Anmeldung über https://bellayoga.ch

Home Yoga vor Home Office

Du wirst dich gleich viel wacher fühlen und energiegeladen in deinen Tag starten. 


-> Jeden Mittwoch, Donnerstag und 
Freitag 7-7.30 Uhr

(Link auf Anfrage)

Lotusblume

Erholung pur.

Die Kunst des Innehaltens. 

Du hast das Gefühl, dein Alltagsdruck zeichnet sich mehr und mehr auf deinem Körper ab? Wie geht es deinem Rücken, Nacken, deinen Schultern? Atmest du flach? Probleme mit der Verdauung? Schläfst du unruhig? Du fühlst dich ausgelaugt und erschöpft? Und wenn du dann mal Zeit hast, fällt es dir schwer zu entspannen und den Moment zu geniessen? 

Bei all dem Tun und Machen, der Hektik unseres Alltags, ist es wichtig, zwischendurch innezuhalten und die Wahrnehmung dir selbst gegenüber zu schulen.  Gestatte deinem Körper zur Ruhe zu kommen, stärke so dein Immunsystem und mobilisiere deine körpereigenen Selbstheilungskräfte. 

Viele Beschwerden können vermieden werden, wenn wir uns Zeit für Entspannung nehmen. Gönne dir wahre Regeneration. 
Hört sich gut an? Du möchtest Yin Restorative Yoga ausprobieren und selbst erfahren? Dann nimm Kontakt mit mir auf...

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Schneller, stressiger Alltag? 
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Entspannung

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