Über mich und meine Reise mit Yoga

Ich heisse Monika Steiger und bin zertifizierte Yogalehrerin (E-RYT® 500Std. Yoga Alliance) und ausgebildet in Yin Restorative Yogatherapie und Yoga Nidra. 

Ursprünglich aus Tirol lebe ich seit 2004 in der Schweiz. Seit 2005 übe ich Yoga und unterrichte seit 2009.

Yoga findet für mich nicht nur auf der Matte statt, sondern ist ein fester Bestandteil meines Lebens, der mir hilft, die Herausforderungen des Alltags zu meistern. 
Leben ist Veränderung, ich entwickle mich weiter und auch die Yogapraxis ändert sich, verfeinert sich, dies fliesst in meinem Unterricht mit ein. 

In einer Zeit, in der mich mein Bürojob sehr forderte und an meine Leistungsgrenzen brachte, habe ich Yin Restorative Yoga für mich entdeckt. Jenes Yoga, bei dem man unterstützt und getragen wird durch verschiedene Utensilien wie Yogapolster, Decken, Blöcke. Dann einfach beobachten, was im Körper geschieht und wie wohltuend und nährend dieses Verweilen ist. 
Weil ich gerne weitergebe, was mir gut tut und mich inspiriert, möchte ich meine Begeisterung und Erfahrung mit dir teilen. 
Und es gibt nichts Schöneres als die strahlenden Augen und die Dankbarkeit der Teilnehmenden nach einer Yogaklasse.

Meine Aus- und Weiterbildungen

200-Stunden Yoga Teacher Training, Airyoga Zürich (2008)

+300-Stunden Advanced TeacherTraining, Airyoga Zürich (2011-13)
200-Stunden Yin Restorative Yogatherapie, René Hug (2019-21)
Yoga Nidra und Entspannungscoach (2023-24)
50-Stunden Yin Yoga Teacher Training, Devi Daly Yoga (2025)
Stimmgabeltherapie

laufend Weiterbildungen bei Katchie Ananda, Veronika Freitag, René Hug, Doug Keller, Josh Summers, Max Strom, Lalla und Vilas Turske uvm.